dari delapan kebiasaan manusia yang umur panjang, olahraga ternyata peringkat paling bawah…!!
Apa yang nomor 1..??
Di antara delapan kebiasaan umur panjang yang diakui di dunia, konsep umum kita tentang pengobatan kesehatan yang baik
~ olahraga, berada di peringkat paling bawah…!
Ini betul² tidak terduga,
jadi apa kebiasaan umur panjang yang menempati urutan pertama…?
Peringkat Kebiasaan Umur Panjang
Juara 8 : Rutin Olahraga
Juara 7 : Makan ikan dua kali seminggu
Juara 6 : Makan biji-bijian 3 kali seminggu
Juara 5 : Minum cukup air setiap hari
Juara 4 : 1 telur per hari
Juara 3 : 80% makanan penuh gizi
Juara 2 : Pastikan tidur/istirahat yang cukup
Juara 1 : Jaga Mood Anda tetap selalu Bahagia
Emosi berdampak besar pada kesehatan.
Orang yang depresi dan sangat stres dalam waktu yang lama dapat dengan mudah menyebabkan gangguan endokrin dan membawa serangkaian risiko kesehatan.
Orang yang berumur lebih dari seratus tahun pada dasarnya optimis, meskipun telah melalui perubahan-perubahan dalam hidup, mereka tetap tersenyum pada kehidupan.
Suasana hati yang bahagia dan ketenangan pikiran adalah “obat yang baik”… terbaik untuk pencegahan penyakit…!
“Hati yang gembira adalah obat yang paling bagus”
SALAM SEHAT
Nb: silahkan bagikan, smg bermanfaat
Forwarded by : Thomas More Homeschooling
http://share.babe.news/al/UbxwYmpQvR
No.1 adalah jangan lupa bahagia selalu.
TETAP BERSEMANGAT ❤️?❤️?❤️?❤️?❤️
sumber by Dr Tony Sukentro